岩手県でオススメの野鳥撮影スポット5選！最適なレンズや季節も解説

岩手県は、山・川・平野・海と大自然に恵まれ、出会える野鳥の種類が豊富です。

日本で一般的に見られるほとんどの種類が生息しているといわれる御所湖広域公園や、太平洋の断崖を群れで飛ぶアマツバメを見られる姉ヶ崎など、魅力的なスポットが満載。

本記事では、広大な岩手県の中でも、比較的アクセスしやすく、野鳥撮影が初めての方でも撮影しやすい場所を厳選しました。

撮影にオススメのレンズや、撮影できる野鳥と季節も併せて紹介しているので、ぜひ野鳥撮影にチャレンジしてみください。

岩手県でオススメの野鳥撮影スポットマップ

岩手県で撮影できる野鳥

撮影できる野鳥一覧

オオハクチョウ/コハクチョウ/アメリカコハクチョウ/マガモ/カワアイサ/ミコアイサ/オナガガモ/ヒドリガモ/カイツブリ/バン/オシドリ/アオサギ/ダイサギ/オオタカ/ミサゴ/オジロワシ/ハヤブサ/アマツバメ/ハリオアマツバメ/ウミネコ/ウミウ/オオセグロカモメ/アオゲラ/アカゲラ/センダイムシクイ/ホオジロ/シジュウカラ/ヤマガラ/メジロ/キジバト/オオルリ/キビタキ/カワセミ/ヤマセミ/アカショウビン/イカル/エゾムシクイ/コムクドリ/ジョウビタキ/マヒワ/シメ/ベニマシコ

各スポットで撮影できる主な野鳥

御所湖広域公園	オオルリ/キビタキ/カワセミ/ヤマセミ/アカショウビン/シジュウカラ/オオハクチョウ/コハクチョウ/マガモ/カワアイサ/オオタカ/ミサゴ/オジロワシ
高松公園（高松の池）	カイツブリ/バン/オシドリ/シジュウカラ/アオゲラ/エゾムシクイ/コムクドリ/ミコアイサ/ジョウビタキ/マヒワ/オオハクチョウ
野鳥観察の森 ネイチャーセンター	ヤマガラ/シジュウカラ/キビタキ/イカル/シメ/ベニマシコ/メジロ/キジバト/アオゲラ/アカゲラ
北上市総合運動公園：大堤/新堤	オオハクチョウ/コハクチョウ/アメリカコハクチョウ/アオサギ/ダイサギ/オナガガモ/マガモ/ヒドリガモ/カワアイサ
姉ヶ崎	アマツバメ/ハリオアマツバメ/ウミネコ/ウミウ/オオセグロカモメ/シジュウカラ/センダイムシクイ/ホオジロ/ハヤブサ/ミサゴ

>>各野鳥の特徴や生態を知りたい方は《GOOPASS野鳥図鑑》をチェック

岩手県でオススメの野鳥撮影スポット5選

県立御所湖広域公園（盛岡市/雫石町）

※撮影のしやすさとは…野鳥との出会いやすさ、近づいて撮影しやすいか、野鳥の多さ、アクセスの良さを総合的に評価したものです。5段階評価としています。

御所湖（ごしょこ）は、北上川の支流、雫石川に設けられた御所ダムによる人造湖です。御所湖の周囲に、水辺公園・湿生植物園・乗り物広場などが点在し、一帯が御所湖広域公園となっています。

JR東日本（秋田新幹線）雫石駅から徒歩10分ほどで公園の北西部に着くことが可能。盛岡市内からも車で30分ほどの近さながら、鳥の種類が多いところはほかにはなかなか無いでしょう。

「おそらく日本で見られる鳥のほとんどの種類が生息している」と言われるほどです。

多種多様な鳥のなかでも、県立御所湖広域公園で代表的な鳥を挙げましょう。

春から初夏にかけては、ミソサザイ、オオルリ、キビタキ。そして運がよければ、カワセミ・ヤマセミが渓流で同時に見られることもあります。

湖の南側の渓流では、なかなか会えない鳥として有名なアカショウビンの記録もたびたびあるようです。夏にはコアジサシが現れることもあります。

そして、10月頃には、たくさんのカモ類や、ハクチョウ達が飛来し湖面が賑わいを見せます。湖の周囲の木々では、冬の愛らしい小鳥たち、ヤマガラ、エナガ、ベニマシコ、カシラダカ、ジョウビタキなどとの出会いが楽しめるでしょう。

猛禽類は、クマタカ、ミサゴ、オオタカ、ノスリそして、冬季にはオジロワシもやってきます。

探鳥のモデルコースを紹介します。車の場合、湖畔の盛岡側（南東側）、つなぎ温泉から西へ向かい、町場橋・御所大橋・安庭橋・元御所大橋・つなぎ大橋を経て、もとに戻ると、湖の主要部分を10kmほどで一周できます。

南側の山地に入っていく林道も数本あるので、そこで探鳥も可能。冬には、湖面に浮かぶマガモ・コガモ・オナガガモ・ミコアイサ・カワアイサなどのカモ群が撮影できます。

湖の西部、上流側の御所大橋の北岸では、カモ達に加え、コハクチョウ・オオハクチョウが越冬したり、一時的に休んだりしているでしょう。

また、カモ達を狙うオオタカは御所湖で会える確率が高い猛禽類です。猛禽類のなかでも体が大きく、木の上に留まっていると目立つので見つけやすいでしょう。

オオタカが現れるとカモ達がいっせいに飛び立つため、飛び立った反対方向を見ると見つかることもあります。1月後半から2月頃の厳冬期には湖面が結氷し水鳥たちは激減するため、結氷前に訪れるのがオススメです。

特に、結氷前には渡り途中のカモが数千羽も集結し、時にはオジロワシもやってくるそうです。

湖面に浮かぶカモ類やハクチョウ類は、動きが少ないため撮影がしやすい鳥です。しかし、湖が広大なため、岸から遠い場所にいることもしばしば…。

レンズは500mm以上を用意すると安心です。

また、御所大橋北岸のハクチョウ越冬地は、餌付けが出来る場所として以前は有名でしたが、現在は、「渡り鳥などへ餌付けをしないように」と岩手県などから呼びかけられています。

生態系などに影響を及ぼすおそれがあるため、餌付けはしないでください。

撮影できる野鳥とオススメの季節

撮影は通年オススメ

鳥の名前	春	夏	秋	冬
オオルリ・キビタキ	○
カワセミ・ヤマセミ	△
アカショウビン		△
シギ・チドリ類	○		○
シジュウカラ等カラ類	○		○	○
オオハクチョウ・コハクチョウ				◎
マガモ等カモ類				◎
オオタカ・ミサゴ	○		○	○
オジロワシ				△

>>各野鳥の特徴や生態を知りたい方は《GOOPASS野鳥図鑑》をチェック

△：まれに見る　○：ふつう　◎：よく見る

オオタカ

オオルリ

マガモ

詳細情報

スポット名	県立御所湖広域公園
住所	岩手県盛岡市繋、雫石町西安庭地内（御所湖周辺）
アクセス	【電車】秋田新幹線またはJR田沢湖線「雫石駅」南口徒歩5分で雫石川がそそく御所湖に到着。周囲に点在する施設へはHPのバス停案内を参照。 【車】東北自動車道「盛岡」I.C.から約20分
休園日	-
営業時間	-
入場料	-
駐車場	あり
トイレ	あり
URL	https://www.koiwai.co.jp/shiteikanri/gosyo_park/

高松公園（高松の池）（盛岡市）

盛岡の治水のために1660年代から造られた、上田堤と呼ばれる三段の堤防のうちいちばん大きな堤が高松の池です。

平成元年には「日本さくらの名所百選」にも選ばれている桜の名所で、夏にはボート、秋の紅葉、冬の白鳥など、四季の行楽地として市民の憩いの場になっています。

バラ園やボタン園もあり、散歩をしながらのんびり鳥を探すのが楽しめるスポットでしょう。

周囲1.7kmの堤は魚が豊富で、周囲にはアシ原や、果樹園・畑や林が点在します。

そのため、市街地にありながら、水辺から林の野鳥まで多くの野鳥に出会える場所となっています。

高松の池は、冬になると白鳥が飛来する池として有名ですが、カモ類などの水鳥も多様。

通年でオシドリが見られるほか、カイツブリ、バン、カルガモはよく撮影できるでしょう。

10月には、コガモ、ホオジロガモ、ミコアイサなどが渡ってきます。

カモ達は真冬に湖面が凍ると減りますが、ハクチョウは氷上にくつろぎ、氷と白いハクチョウの美しい光景を見せてくれることも。

そして春になると、湖面だけでなく、周囲の枯草の中に渡る前のカモ達が休んでいる姿も見られるので、そんな珍しい姿も写真におさめたいものです。

林や畑の鳥に会いたい場合は、北山散策路がオススメです。

高松の池東側に位置する、愛宕山から北山、そして高松を結ぶ約4km、1時間のコース。

コナラを中心とした広葉樹の林や果樹園などの散策路で、岩手山などの眺望にも恵まれています。

池の西側の外周路から散策路に入って東へ歩き、ほどほどで引き返してくるのも良いでしょう。

シジュウカラ、コガラ、ヒガラ、エナガ、アオゲラ、アカゲラ、コゲラなどは一年中撮影可能。

春の渡りの時期は、立ち寄っていくオオルリ、キビタキ、センダイムシクイなども期待できます。

初夏には渡来したばかりのコムクドリが、通年いるムクドリと巣穴争奪戦をしているかもしれません。

冬にはジョウビタキや、カラ類の群れ、マヒワの群れに出会えるでしょう。

池には貸しボートがあるので、ボートが入ると水鳥たちの多くはほかへ飛んでいってしまいます。

そのため、池のカモを撮影したい場合は、早朝に訪れると良いでしょう。

撮影できる野鳥とオススメの季節

撮影は周年（葉が繁る盛夏以外）オススメ

鳥の名前	春	夏	秋	冬
カイツブリ	○	○	○	○
バン	○	○	○	○
オシドリ	○	○	○	○
シジュウカラ	○	△	○	○
アオゲラ	○	△	○	○
エゾムシクイ	△
コムクドリ		△
ミコアイサ				○
ジョウビタキ				◎
マヒワ				◎
オオハクチョウ				◎

>>各野鳥の特徴や生態を知りたい方は《GOOPASS野鳥図鑑》をチェック

△：まれに見る　○：ふつう　◎：よく見る

カイツブリ

コムクドリ

マヒワ

詳細情報

スポット名	高松公園（高松の池）
住所	岩手県盛岡市高松1丁目26-1
アクセス	【電車】JR東北線「盛岡駅」から岩手県交通バス松園行き「高松池口」下車徒歩5分 【車】東北自動車道「盛岡I.C.」より約15分
休園日	-
営業時間	-
入場料	-
駐車場	あり
トイレ	あり
URL	https://www.city.morioka.iwate.jp/kurashi/midori/koen/1010492.html

野鳥観察の森 ネイチャーセンター（滝沢市）

野鳥観察の森ネイチャーセンターは、滝沢森林公園の中にあります。

滝沢森林公園は盛岡市の北約10km、岩手山、姫神山をのぞむ約62ha（東京ドーム13個分）の公園です。

約200種の樹木からなる公園には、いくつかの広場、つつじ園などがあり、その中にある野鳥観察の森ネイチャーセンターでは、夏鳥も冬鳥も様々な種類の鳥が生息しています。

センターは、自然とふれあいながら自然の大切さを学べる施設。

野鳥をはじめ森の自然に親しむための情報提供、観察会、各種行事などを開催していて、毎月第3日曜日に行われる自然観察会は人気です。

双眼鏡が無料で貸し出されるのも嬉しいポイント。その時期の、森の木々や昆虫、動物など様々な生きものの楽しい話を聞きながら鳥見をするのも、良いでしょう。

ネイチャーセンターには観察ルームがあり、目の前に小鳥たちが集まる林があります。

初心者でも肉眼で観察できるほど間近にあらわれてくれます。屋内なので、雨や雪の日でも、室内から観察・撮影が可能。

そのため、寒い季節に比較的軽装で訪れても、気軽に鳥たちに会えるのが魅力です。

またタイミングが良ければ、職員の手から直接、エサをついばむヤマガラを見ることもできるでしょう。

センターには観察指導員が常駐しているので、訪れたらまず立ち寄って、その時期の野鳥の情報、見られるポイントを教えてもらってから公園を散策して撮影するのもオススメです。

撮影できる野鳥とオススメの季節

撮影は10月～５月がオススメ

鳥の名前	春	夏	秋	冬
ヤマガラ	○		○	○
シジュウカラ	○		○	○
キビタキ	○	△
イカル	○		○
シメ				○
ベニマシコ				○
メジロ	○		△	△
キジバト	○		○	○
アカゲラ・アオゲラ	○		○	○

>>各野鳥の特徴や生態を知りたい方は《GOOPASS野鳥図鑑》をチェック

△：まれに見る　○：ふつう　◎：よく見る

ヤマガラ

イカル

シメ

詳細情報

スポット名	野鳥観察の森ネイチャーセンター
住所	岩手県滝沢市砂込1533-1
アクセス	【電車】岩手銀河鉄道「滝沢駅」徒歩25分、JR｢盛岡駅｣県交通バス・県北バスで「県立大学」下車 【車】東北自動車道「滝沢I.C.」5分
休園日	火曜日（祝日の時は翌平日）
営業時間	9:00～16:30
入場料	-
駐車場	あり
トイレ	あり
URL	https://www.city.takizawa.iwate.jp/nature_center

北上市総合運動公園：大堤/新堤（北上市）

北上市（きたかみし）総合運動公園は、北上市の南部にあり、市民スポーツ施設の拠点として陸上競技場、キャンプ場等の各種施設があります。

大堤公園はその北西の一部にあたり、松林に囲まれた7.3haの堤（池）があり、ウォーキングやキャンプも楽しめる自然公園となっています。

その西側には、白鳥の飛来地として有名な新堤があり、毎年1,000羽を超えるハクチョウが越冬しています。

二つの池は、冬季はハクチョウや、カモ達で大賑わいとなります。大堤・新堤でぜひチェックしたいのは、ハクチョウの仲間です。

オオハクチョウ、コハクチョウに混じって、亜種アメリカコハクチョウが飛来し越冬しているのが、ほかではなかなか見られない光景なのです。

ハクチョウを撮りに行ったら、嘴（くちばし）に注目して、種類の違いを意識して撮るのもオススメです。

嘴の、黄色と黒色の配分がそのチェックポイント。

まず、東北地方より北に多く飛来するオオハクチョウは、嘴の黄色い部分の面積が嘴の半分以上を占め、先端の黒い部分にとんがって食い込んで見えるのが特徴。

オオハクチョウより少し小さなコハクチョウの嘴は、黄色い部分の面積が嘴全体の半分以下で、黄色い部分がとんがっていないという違いがあります。

さらに、亜種アメリカコハクチョウは、日本に局地的に飛来する種類で、嘴の黄色い部分がとても小さくて、遠くからはほぼ黒色に見えます。

ハクチョウは、水面や氷の上にゆったりといることが多いので、近くにいるときは標準レンズでも撮影可能。

ですが、ほか水鳥も含め、広い水面で距離がある場合を考えて、300mmや500mmといった望遠レンズも用意できればベターです。

また、ハクチョウは、昼間は北上川沿いの平野部で過ごして夕方になると戻ってくるため、大堤・新堤に訪れるのは朝か夕方が良いでしょう。

撮影できる野鳥とオススメの季節

撮影は10月下旬～3月上旬がオススメ

鳥の名前	春	夏	秋	冬
オオハクチョウ				◎
コハクチョウ				○
アメリカコハクチョウ				△
アオサギ	○	○	○	○
ダイサギ	○	○	○	○
オナガガモ				○
マガモ				○
ヒドリガモ				○
カワアイサ				△

>>各野鳥の特徴や生態を知りたい方は《GOOPASS野鳥図鑑》をチェック

△：まれに見る　○：ふつう　◎：よく見る

オオハクチョウ

アメリカコハクチョウ(手前)・コハクチョウ

オナガガモ

詳細情報

スポット名	北上市総合運動公園：大堤/新堤
住所	岩手県北上市相去町
アクセス	【電車】JR東北線「北上駅」タクシー10分 【車】東北自動車道「北上江釣子I.C.」から約10分
休園日	-
営業時間	-
入場料	-
駐車場	あり
トイレ	あり
URL	https://www.city.kitakami.iwate.jp/life/soshikikarasagasu/shogyokankoka/kankokokusaikakari/1_2/2/5110.html

姉ヶ崎（宮古市）

三陸海岸の美しい海岸線に突き出た、高さ60mの切り立つ断崖が、姉ヶ崎です。

波に侵食された複雑に入り組んだ絶壁が連なり、たくさんの洞門や洞窟があります。

岩場はウミネコやウミウの繁殖地として有名。内陸の鳥とは全く違った鳥たちに出会えるのが魅力です。

撮影にオススメの姉ヶ崎展望台までは、休暇村陸中宮古の駐車場から休暇村の散策路としての小路を、15分ほど歩きます。

その小路では、シジュウカラやコガラ、センダイムシクイといった、林の小鳥たちに出会えるでしょう。

姉ヶ崎展望台に着けば、眼下に太平洋を望む眺望に圧倒されます。

はるか眼下で波が砕け、上空にはアマツバメが舞い、岩場の周囲をカモメやウミネコが旋回しているでしょう。

岩場ではウミネコやウミウが営巣しています。断崖に営巣するハヤブサも、見られるかもしれません。

姉ヶ崎でぜひ撮影したい鳥は、アマツバメです。夏鳥として飛来し、海岸の崖や岩場に枯れ草と唾液で巣を作ります。

アマツバメの仲間は、空中での生活に最も適応した鳥類と言われています。飛びながら虫を捉え、眠ることまでできるのです。

崖にツメでぶら下がるように止まりますが、ほとんど空中を群れで舞っています。

繁殖地周辺では、「ジュリリリ…」と鳴き交わしながら数十羽が一斉に上昇して絡まりあうように飛翔する光景が見られるそう。

スクリーミングパーティーと呼ばれるこの光景、青空を背景に、ぜひ写真に収めたいものです。 

高速で飛ぶアマツバメを捉えるには、シャッタースピードは1/2000などに上げて、連写で撮ってみましょう。

または、シャッタースピードを落として撮る「流し撮り」をすると、残像が残ってスピード感のある写真に仕上げることもできます。

いろいろと試してみるのがオススメです。

撮影できる野鳥とオススメの季節

撮影は周年オススメ

鳥の名前	春	夏	秋	冬
アマツバメ	△	○	△
ウミネコ	○	○	○	○
ウミウ	○	○	○	○
オオセグロカモメ	○	○	○	○
シジュウカラ	○	○	○	○
センダイムシクイ		○
ホオジロ	△	△	△	△
ハヤブサ	○	○	○	○
ミサゴ	△	△	△	△

>>各野鳥の特徴や生態を知りたい方は《GOOPASS野鳥図鑑》をチェック

△：まれに見る　○：ふつう　◎：よく見る

アマツバメ

ウミネコ

ハヤブサ

詳細情報

スポット名	姉ヶ崎
住所	宮古市崎鍬ヶ崎
アクセス	【電車】JR東日本「宮古駅」からバス「休暇村陸中宮古」下車徒歩15分で展望台 【車】JR「宮古駅」から25分／東北自動車道「盛岡南I.C.」から約2時間
休園日	-
営業時間	-
入場料	-
駐車場	あり
トイレ	あり
URL	https://www.city.miyako.iwate.jp/kanko/anegasaki.html

まとめ

岩手県のオススメ野鳥撮影スポット5ヶ所を紹介しました。岩手県には、様々な猛禽類をはじめ日本で見られるほとんどの鳥が生息する県立広域公園があります。

また、日本でも数少ないアメリカコハクチョウの飛来地もあります。多様な野鳥に出会える岩手県。

本記事で紹介したオススメのレンズや撮影しやすい季節をもとに、お目当ての野鳥の撮影に出掛けてみてください。