東京の安い打ちっぱなし練習場おすすめ9選！相場と選び方も解説

「都内のゴルフ練習場は多いのに、どこが本当に安いのかわからない」と感じていませんか。

1球いくら、打ち放題、入場料無料など表示の仕方がバラバラで、料金比較が難しいものです。

本記事では、東京都内で安く通える打ちっぱなし・ゴルフ練習場を9施設紹介します。

東京の料金相場、1,000円で打てる球数の目安、初心者・手ぶら向けの選び方、雨の日に使えるインドア施設までまとめました。

安さを見るときは「1球単価」「打ち放題」「入場料＋球代の総額」の3つをそろえて比べるのがおすすめです。

料金は改定されることがあるため、訪問前に必ず各施設の公式サイトで最新情報を確認してください。

東京の打ちっぱなし料金相場はいくら？

東京都内の打ちっぱなしは、おおむね次のような料金帯が目安です（2026年5月時点）。

比較の軸	目安（都内）	補足
1球あたり（平日）	約5〜15円	1球5〜8円級は「かなり安い」帯
1球あたり（土日祝）	約10〜25円	平日より高めになりやすい
打ち放題	約1,500〜3,500円	時間で課金。球数より時間重視の人向け
入場料・打席料	0円〜600円程度	0円の施設もある
1,000円で打てる球数	おおよそ50〜100球	1球10〜20円前後を想定した目安

都内の多くの施設では、平日1球あたり10〜20円前後が平均に近い目安です。

入場料や打席料が別途かかる場合は、球代だけでなく総額で見る必要があります。

施設により異なりますが、1球10〜20円前後なら、1,000円でおおよそ50〜100球が目安です。

1球14円前後の施設なら70球前後、5〜8円級なら100球を超えることもあります。

東京の安い打ちっぱなし比較表

※料金は2026年5月時点の公式・公開情報に基づく目安です。訪問前に各公式サイトでご確認ください。

施設名	エリア	最寄駅（目安）	料金目安（平日）	手ぶら	初心者向け	屋外・屋内
フナボリゴルフ	江戸川	船堀 徒歩5分	1球17〜18円＋入場550円	○	○	屋外
サンスクエアゴルフ	北区	王子 徒歩1分	1球16.5円〜＋打席500円	○	○	屋外
目黒ゴルフ練習場	目黒	バス利用可	1球14円（入場0円）	△	○	屋外
国立南ゴルフセンター	国立	国立・西国分寺方面	1カゴ約8.6円/球＋入場300円	○	○	屋外
東京多摩川ゴルフ練習場	大田	沼部 徒歩7分	打ち放題（30分）平日1,800円	○	○	屋外
メトログリーン東陽町	江東	東陽町 徒歩10分	1球14円（3F）＋入場200円	△	○	屋外
SMART GOLF 東十条店	北区	東十条 徒歩3分	月額4,400円〜	○	○	屋内
ファーストゴルフ	練馬	平和台 徒歩2分	1球13.7円〜＋入場600円	要確認	○	屋外
SWING24/7 新宿店	新宿	新宿三丁目 徒歩3分	60分3,630円	○	○	屋内

東京で安い打ちっぱなしおすすめ9選

コスパとアクセスのバランスを重視し、屋外の打ちっぱなしを中心に、雨天・デート向けのインドア施設も含めて9選にしました。

フナボリゴルフ

都営新宿線「船堀」駅から徒歩5分の大型屋外練習場です。

平日は2階17円/球と都内でも抑えめの単価で、220ヤード・71打席とゆったり打てます。

退勤後に通いやすく、レンタルクラブや打ち放題プランもあるため、初心者の通い始めにもおすすめです。

おすすめの人

• 江戸川・船堀エリアから徒歩で通いたい人
• 平日17〜18円/球前後で1球課金したい人
• 220ヤードの広い打席でゆったり練習したい人
• クラブを持っていないが、レンタルで始めたい初心者

項目	内容
最寄駅・アクセス	都営新宿線「船堀」駅 徒歩5分
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	220ヤード・71打席
料金目安（2026年5月・税込）	入場料550円／平日1球 1F18円・2F17円／土日祝 1F21円・2F20円／打ち放題 平日2F60分2,600円など
手ぶら	レンタルクラブ1本440円・3本セット1,100円（グローブ着用必須）
初心者向け	駅近・レンタルクラブあり。トップトレーサー・レンジ打席（一部）
公式サイト	https://funaborigolf.jp/

サンスクエアゴルフ

JR・東京メトロ「王子」駅徒歩1分、王子駅前の屋外練習場です。

3階打席は平日16.5円/球と階数が上がるほど安くなり、102打席・80ヤードと都心ながら設備が充実しています。

早朝打ち放題やレディースデーなど、時間帯を選ぶとさらにコスパが良くなります。

おすすめの人

• 王子駅から徒歩1分で通いたい人
• 3階打席など、階数で単価を抑えたい人
• 早朝打ち放題でまとめて練習したい人
• スクールや個人レッスンで基礎から学びたい初心者・中級者

項目	内容
最寄駅・アクセス	JR・東京メトロ「王子」駅 徒歩1分
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	80ヤード・102打席
料金目安（2026年5月・税込）	1球 3F平日16.5円（ビジター19.0円）／打席料500円（ビジター550円）／早朝打ち放題60分2,100円（平日）
手ぶら	レンタルクラブ・シューズ 各310円
初心者向け	スクール・個人レッスン充実。レディース・シニアデーで打席料無料の日あり
公式サイト	https://sunsquare.jp/golf/

目黒ゴルフ練習場

目黒区の住宅街にあり、入場料・打席料が無料の老舗屋外練習場です。

球代のみのシンプルな料金体系で、平日・土日祝とも1球14〜15円（税込）。

渋谷・中目黒方面からバスでアクセスでき、総額を抑えて気軽に打ちたい人向けです。

おすすめの人

• 入場料0円で、球代だけ払いたい人
• 渋谷・恵比寿・中目黒方面からバスで通える人
• 料金体系がシンプルな練習場を探している初心者
• 静かな住宅街で落ち着いて打ちたい人

項目	内容
最寄駅・アクセス	東急東横線「中目黒」などからバス約5分（渋谷・恵比寿方面からも可）
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	約50ヤード・40打席
料金目安（2026年5月・税込）	入場料・打席料0円／1球14〜15円／支払い現金のみ
手ぶら	貸しクラブ1本500円（9:00以降）・貸し靴無料（在庫・サイズ限り）
初心者向け	料金がわかりやすい。静かな雰囲気
公式サイト	https://meguro-golf.tokyo/

国立南ゴルフセンター

東京都立大学駅周辺（国立市）の180ヤード屋外練習場です。

1カゴあたりの単価が安く、貸しクラブ1本100円と手ぶらコストも抑えられます。

都心からは電車移動が必要ですが、じっくり球数を重ねたい人に最適の練習場です。

おすすめの人

• 1カゴ単価を抑えて、たくさん打ちたい人
• 180ヤードで球筋を確認しながら練習したい人
• レンタルクラブ100円で手ぶらコストを最小にしたい人
• 国立・多摩方面から通える人

項目	内容
最寄駅・アクセス	JR「国立」「西国分寺」などからバス・徒歩
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	180ヤード・22打席（1F・2F各11打席）
料金目安（2026年5月・税込）	入場料300円／貸しボール1カゴ550円（平日60球・土日祝55球）→約8.6〜9.4円/球／打ち放題1時間1,400円（平日13〜22時・2Fのみ）
手ぶら	貸しクラブ1本100円
初心者向け	料金体系がシンプル。球筋が見えやすい
公式サイト	http://kunitachi-golf.jp/

東京多摩川ゴルフ練習場

東急多摩川線「沼部」駅徒歩7〜8分、250ヤード・36打席の都内最大級屋外練習場です。

カゴ売り（60球）と打席料のセットで練習でき、アプローチ・バンカー・パッティングも同一施設で行えます。

LINE会員のポイント還元があり、総合的に練習したい人におすすめです。

おすすめの人

• 250ヤードの広い打席でドライバー練習をしたい人
• アプローチ・バンカー・パッティングも同じ施設で練習したい人
• 沼部駅から徒歩圏で通いたい人
• カゴ売り（60球）で料金を把握しやすい形式が好みの人

項目	内容
最寄駅・アクセス	東急多摩川線「沼部」駅 徒歩7〜8分
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	250ヤード・36打席（天然芝アプローチ・バンカー・パッティングあり）
料金目安（2026年5月・税込）	打ち放題（30分）平日1,800円土日祝1,900円／レンタルクラブ1本200円
手ぶら	レンタルクラブ200円/本
初心者向け	設備充実。休日・GW期間は休日料金になる場合あり
公式サイト	https://www.t-gol.com/

メトログリーン東陽町

東京メトロ東西線「東陽町」駅から徒歩約10分、江東区の大型屋外練習場です。

3階打席は平日14円/球と都内でも単価が抑えめで、都内三大練習場の1つとしてアプローチ・バンカー練習も充実しています。

月・木のレディースデー（メンバーズ会員）は入場料無料など、平日昼の利用がお得です。

おすすめの人

• 3階打席で1球14円前後を狙いたい人
• 江東区・東陽町エリアから通いたい人
• アプローチ・バンカーまで含めて練習したい中級者
• レディースデーや学生サポートなど割引を活用したい人

項目	内容
最寄駅・アクセス	東京メトロ東西線「東陽町」駅 徒歩約10分
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	広い打席＋アプローチ・バンカー練習可
料金目安（2026年5月・税込）	入場料 平日200円・土日祝240円／1球 3F平日14円・土日祝18円（IC精算）／レンタルクラブ1本400円
手ぶら	クラブレンタルのみ（シューズ・グローブ貸出なし）
初心者向け	レディースデー・学生サポートあり
公式サイト	https://www.metrogreen.jp/

SMART GOLF 東十条店

JR「東十条」駅徒歩約3分の、完全個室インドアゴルフです。

1球課金ではなく月額制・回数プラン制で、週2〜3回通うほど1回あたりのコスパが上がります。

24時間365日利用可で、待ち時間が少なく、雨の日や仕事の前後に集中して練習したい人向けです。

おすすめの人

• 週2〜3回以上通う予定で、月額制のコスパを活かしたい人
• 完全個室で人目を気にせず練習したい人
• 深夜・早朝など自分のペースで打ちたい人
• まず月1回プランでインドアゴルフを試したい人

項目	内容
最寄駅・アクセス	JR京浜東北線「東十条」駅 徒歩約3分
施設タイプ	屋内（完全個室）
打席・設備	インドア個室・シミュレーター。左打席あり
料金目安（2026年5月・税込）	シルバー月額22,000円/月（1日1コマ60分）／回数プラン 月1回4,400円〜／入会金別途
手ぶら	来店前に公式でレンタル設備を確認推奨
初心者向け	月1回プランでお試し可
公式サイト	https://sma-gol.com/shop/higashijujo/

ファーストゴルフ

東京メトロ「平和台」駅徒歩2分、練馬区の170ヤード屋外練習場です。

2階・A打席は平日13円台〜と単価が抑えめで、駐車場77台と車でも通いやすいのが魅力です。

打ち放題やプレミアムチャージのサービス日を狙うと、さらに安く練習できます。

おすすめの人

• 平和台駅から徒歩圏で通いたい人
• 2階・A打席で13円台〜の単価を狙いたい人
• 170ヤードでしっかり球筋を見たい人
• 駐車場完備で車通いも検討している人

項目	内容
最寄駅・アクセス	有楽町線・副都心線「平和台」駅 徒歩2分
施設タイプ	屋外
打席・ヤード	170ヤード・48打席＋アプローチ打席
料金目安（2026年5月・税込）	入場料600円・照明料100円（夕方以降）／2F平日1球13.7〜15.5円・A打席12.9〜14.5円（時間帯で変動）
手ぶら	公式にレンタル明記少なめ。来場前に要確認
初心者向け	駅近・駐車場あり。ダンロップスクール併設
公式サイト	https://firstgolf.net/

インドアゴルフ SWING24/7 新宿店

新宿三丁目駅徒歩約3分、24時間365日営業のインドアゴルフです。

ビジターは60分3,630円（税込）の時間課金で、雨天やデート・初回体験に使いやすい施設です。

シミュレーターでラウンド体験もでき、貸しクラブ・シューズで手ぶら来店も可能です。

おすすめの人

• 新宿エリアで雨天・暑寒を気にせず練習したい人
• デートや友人と1打席2名で気軽に体験したい人
• ビジター60分でインドアゴルフを試したい初心者
• シミュレーターでラウンド気分も味わいたい人

項目	内容
最寄駅・アクセス	都営新宿線・丸ノ内線「新宿三丁目」駅 徒歩約3分
施設タイプ	屋内
打席・設備	シミュレーター完備・24時間365日
料金目安（2026年5月・税込）	ビジター60分3,630円（9:00〜18:00・前日まで要予約）／同伴1名1,650円／5回券16,500円
手ぶら	貸しクラブ・貸しシューズあり
初心者向け	無料ワンポイントレッスン（要予約）など
公式サイト	https://swing24shinjyuku.com/

安い打ちっぱなしの選び方4つのポイント

都内で安く通うには、次の4点を押さえると失敗しにくいでしょう。

ポイント1: 比較の軸を「総額」にそろえる

「1球○円」と書いてあっても、入場料・打席料・照明料が別なら総額は跳ね上がります。

目安として、（入場料＋打席料＋球代）÷打った球数で、自分用の1球単価を計算してみてください。

ポイント2: 平日・時間帯で安くする

早朝営業、ナイター前のタイムサービス、レディースデーなど、平日昼間が安い施設が多くあります。

仕事帰りに通う場合は、照明料・ナイター料もチェックしましょう。

ポイント3: 入場料・レンタル代を含めた総額で見る

手ぶらで行くなら、レンタルクラブ1本数百円が毎回かかります。

目黒ゴルフ練習場のように入場0円でも、貸しクラブ500円がかかるケースもあるので要注意です。

ポイント4: 打ち放題は「たくさん打ちたい人」向け

打ち放題は、球数より時間で課金される傾向にあります。

1球単価を気にするより、とにかく打数を増やしたい中級者向けのプランと考えると選びやすいです。

初心者・手ぶらで安く通うコツ

都内の練習場のなかには、レンタルクラブに対応した施設が多くあります。

クラブを持っていなくても、動きやすい服装とスニーカーがあれば始められる場所も少なくありません。

グローブだけは自分のものがあると安心な施設が多いです。

持ち物の最低限は、タオル、飲み物、動きやすいウェアです。

初回は近場・入場料がわかりやすい施設を1つ決めて、公式で料金を確認してから行くとスムーズです。

予算面では、1回の入場料・打席料・レンタル代・ボール代を合計した総額で比較すると、無理のない通い方が決めやすくなります。

まずは練習場のレンタルクラブから

練習場のレンタルクラブは、その日の練習だけに使う借り物です。1本数百円程度で済む施設が多く、初心者がまず形を覚える段階では十分な選択肢になります。

練習が続いてクラブ購入を考える段階では、いきなり高額な新品を買う前に、ショップの試打や中古などで自分に合うクラブを確かめる方法もあります。

デート・友人と気軽に楽しむ安いインドア練習場

雨の日や、初めてゴルフを体験するカップル・友人同士なら、インドア施設が向いています。

空調が効いていて、待ち時間も屋外より短いことが多いです。

本記事の9選では、インドアゴルフ SWING24/7 新宿店をデート・雨天枠で掲載しています。

ビジター60分3,630円（税込）、同伴1名まで1,650円で、1打席2名まで利用可能です（2026年5月・公式）。

詳しい料金と予約条件は、上記「インドアゴルフ SWING24/7 新宿店」の紹介と公式サイトをご確認ください。

まずはGOOPASSでレンタルしてみる（※ゴルフ用品入荷予定！）

GOOPASSは、カメラ機材や周辺機器・PC・スマートフォン・楽器などを、月額制のサブスクプラン、または1泊2日～のワンタイムプランでレンタルできるサービスです。

最短翌日には自宅へ届きます。

GOOPASSでは、ゴルフ機材も今後入荷を予定しているため、気になる方は要チェック。

ドライバーやアイアンの使い心地や自分との相性を確認するには、実際に使ってみるのが一番ですよね。購入の前に、まずはレンタルで試してみるのがおすすめです。

＼10秒で簡単！会員登録／

希望や目的に合わせて活用するのがおすすめ

現在、GOOPASSには「サブスクプラン」と「ワンタイムプラン」2種類のプランがあります。プランごとの違いは以下の通り。

同じサブスクプランでも、1ヶ月更新よりも3・6・12月更新を選択いただくと特典が多く、お得度が増すようになっています。長期間利用が予想される方は、ぜひ検討ください。

以下でそれぞれのプランに向いている方を紹介します。

ワンタイムプランがおすすめな人は…

ワンタイムプランは、必要な時だけ最短1泊2日からレンタルできるプランです。

指定した期間だけレンタルすることができコストが抑えられるため、付き合い程度で年に数回しかクラブを握らない人や、自宅に常にキャディバックを置いておくスペースがない方などにピッタリ。

また、色々なメーカーの気になるモデルを試したい、ゴルフのプレー自体はもちろん道具も好きな人にとっても、コスパ良く複数のクラブをレンタルできるワンタイムプランが最適です。

サブスクプランがおすすめな人は…

サブスクプランは1ヶ月2,970円（税込・送料別）からの月額プランです。

月額定額で、返却日を気にせず借りっぱなしにできるため、その期間は自分のクラブのように使うことができます。

コースラウンドする際は天候に左右されるため、悪天候の場合は日程を変更する必要があるでしょう。

サブスクプランなら日程の変更があっても柔軟に対応できます。ワンタイムプランの場合は、キャンセルや日程変更をする必要があり、タイミングによってはキャンセルできずレンタル代が無駄なってしまうことも。

またｍ初心者は上達するとスイングスピードが上がり、最初に選んだクラブがすぐに合わなくなることがよくあります。すぐ買い換えが必要になってしまうリスクを回避するため、上達するまではサブスクで使い続けるのもおすすめです。

＼10秒で簡単！会員登録／

試して買いたいならGOOPASS STOREがおすすめ

GOOPASS STOREとは？

GOOPASSのサービス「GOOPASS STORE」では、試したい機材を試した後、そのまま購入できます。

単なる中古販売だけではなく、お試しレンタル後に購入できる独自のプラン「トライアルプラン」があるのが特徴。

トライアルプランは、レンタル期間が終わるとそのまま自分のものにできるプランです。

「レンタルし続けているうちに、購入額と同じレンタル料を払っていた……」。そんな経験をした方もいるのではないでしょうか。

レンタル期間の途中でも、気に入ればレンタル費用を差し引いての購入が可能。

じっくり実物を使用したうえでの購入なので、買ってから後悔するリスクもありません。

レンタル代を無駄にすることなくゴルフ用品を所有したい方におすすめします。

※商品は新品、または中古整備品です
※GOOPASS会員（無料・有料会員いずれも）の方でも、改めてGOOPASS STOREに会員登録する必要がありますので、ご了承ください

GOOPASS STORE（グーパスストア）とは？中古カメラを「試して買える」新しい購入体験を紹介

よくある質問（FAQ）

東京で打ちっぱなしの相場はいくらですか？

都内では1球あたり平日約5〜15円、土日祝は約10〜25円が目安です。

入場料・打席料・打ち放題など料金体系が異なるため、総額で比較するのがおすすめです。

打ちっぱなし1000円で何球打てる？

施設により異なりますが、1球10〜20円前後なら1,000円でおおよそ50〜100球が目安です。

1球14円前後の施設なら、入場料なしでも70球前後です。

関東で1番安いゴルフ場はどこですか？

関東全体の最安はエリアや会員条件で変わります。

東京都内で安く通いたい場合は、本記事の10施設を参考に、公式で最新料金を確認してください。

打ちっぱなしの平均的な料金はいくらですか？

都内の多くの施設では、1球あたり10〜20円前後が平均に近い目安です。

平日割や会員・回数券を使うと、さらに安くなることがあります。

初心者は手ぶらでも大丈夫？

レンタルクラブに対応した練習場なら、手ぶらでも利用できます。

グローブだけ持参した方がよい施設もあるため、事前に公式で確認してください。

まとめ

東京都内で安い打ちっぱなしを選ぶときは、1球単価・打ち放題・入場料の総額をそろえて比べることが大切です。

本記事の9選から、駅近・屋外・インドアの希望に合う施設を1つ選び、公式で最新料金を確認してから体験してみてください。

初心者はレンタルクラブから始め、続くようになったらクラブは試してから購入する流れが安心です。

気になる施設の営業時間と料金を公式サイトでチェックし、近い練習場で打ってみましょう。

関連記事

• テーラーメイドのドライバーおすすめランキング15選！歴代名器や初心者向けモデルを紹介
• キャロウェイのドライバーおすすめランキング13選！歴代名器や新作を紹介【2025年】
• ブリヂストンのドライバーおすすめランキング12選！初心者向けモデルや歴代名器を紹介【2025年】