9月の国内旅行穴場おすすめ10選！シルバーウィークの混雑回避【2026年最新】

「9月の国内旅行、どこなら空いていて、どこは混んでしまうの？」と行き先選びに迷っていませんか。

2026年9月は9月19日（土）から23日（水）までの5連休があり、シルバーウィーク前後は宿や交通の予約が埋まりやすい時期です。

一方で、夏休み明けの静けさや初秋の気候を活かせるエリアも多く、穴場を選べば快適な国内旅行が実現できます。

本記事では、9月におすすめの国内旅行穴場10選を、混雑度の目安や泊数別のモデルとあわせて紹介します。

カップル・女子旅・子連れ向けの選び方、温泉やグルメ、旅の記録に残したい撮影スポットまでまとめたので、最後までチェックしてみてください。

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2026年9月の国内旅行はなぜ「穴場」が狙い目？

9月の国内旅行が穴場として狙いやすい理由は、大きく4つあります。

① 夏休み後の落ち着き

8月まで混み合っていた海辺や人気リゾートの一部は、9月に入ると宿泊の取りやすさが戻るエリアがあります。

② 初秋の過ごしやすさ

本州では残暑が続く日もありますが、北海道・東北は朝夕の冷え込みが増え、山岳は紅葉前の澄んだ空気を楽しめます。

③ 9月ならではの体験

果物狩り、高原散策、海水浴シーズン終盤の静かな海岸など、時期限定の楽しみ方が選べます。

④ 2026年9月の5連休

シルバーウィークは予約競争が激しくなりますが、連休の前後平日を挟めば混雑を避けやすくなります。

ここでいう穴場とは、①混雑が相対的に少ない、②期待値と体験のギャップが小さい、③宿や交通の予約が取りやすい、の3点を満たしやすい場所を指します。

ベストシーズンはエリアによって異なります。

北海道・東北の山岳は初秋、本州の海辺は真夏より過ごしやすい一方、台風シーズンが続くため天候の変動には注意が必要です。

8月比で宿泊料金が落ち着く傾向があるエリアもありますが、連休中は例外になるため、早めの予約と柔軟な日程調整がおすすめです。

9月国内旅行の穴場10選を比較：エリア・泊数・混雑度

9月の国内穴場10選を、エリア・泊数目安・混雑度・同行者向き・撮影スポットの観点で比較しました。

※混雑度は平日・連休前後の目安です。2026年9月時点の情報に基づき、出発前に最新状況もご確認ください。

スポット	都道府県	9月の見どころ	泊数目安	混雑度	カップル	女子旅	子連れ	撮影スポット
奥入瀬・十和田湖	青森	渓流散策・紅葉前	2泊3日	低〜中	◎	◎	△	苔むす渓流と十和田湖の朝景
上高地	長野	穂高連峰・河童橋	1泊2日〜2泊3日	中	◎	○	○	河童橋と穂高連峰の全景
秩父	埼玉	定峰岐・長瀞・グルメ	1泊2日	低〜中	◎	◎	○	定峰岐の雲海（条件付き）
若狭湾・三方五湖	福井	海と湖の絶景	1泊2日	低	◎	○	△	レインボーラインからの五湖
出雲・玉造温泉	島根	出雲大社・温泉	1泊2日	低〜中	◎	◎	○	出雲大社の大鳥居と参道
隠岐諸島	島根	離島ドライブ・海	2泊3日	低	◎	◎	△	赤壁と断崖の海
小豆島	香川	オリーブ・グルメ	2泊3日	低〜中	○	◎	○	オリーブ公園の坂道
阿蘇・草千里	熊本	火山・大草原	2泊3日	低	◎	○	◎	草千里ヶ浜と中岳
平戸・島原	長崎	歴史街・教会	2泊3日	低	◎	○	○	平戸城と港町
南房総	千葉	海・花・グルメ	1泊2日	低〜中	◎	○	◎	富津岬と花摘み

詳しい楽しみ方は、以下の各スポット紹介をご覧ください。

9月の国内穴場おすすめ10選

エリアのバランスと9月の過ごしやすさを重視し、北海道から九州まで10箇所を選びました。

順番は人気の絶対順位ではなく、旅のスタイル別に選びやすいよう並べています。

奥入瀬渓流・十和田湖（青森）

青森県の奥入瀬渓流と十和田湖は、9月の国内旅行穴場として定番級のエリアです。

新緑から初秋へ移り変わる渓流沿いの散策路は、苔むした岩と流れが美しく、2泊3日でゆっくり回るのに向いています。

9月の楽しみ方

• 奥入瀬渓流を散策（シャトルバス利用可）
• 十和田湖クルーズ
• 湖畔のホテルで宿泊
• 弘前城とセットで3泊4日も可能

アクセス・泊数の目安

新青森駅からバス・レンタカーで奥入瀬方面へ。

2泊3日が基本、十和田湖周辺に宿を置くと移動が楽です。

混雑度と穴場度

平日は低〜中程度。

連休中は十和田湖方面がやや混むため、早朝の散策がおすすめです。

撮影スポット

苔むした渓流と十和田湖の朝景は、旅行写真として人気の定番スポットになります。

こんな人におすすめ

• 自然の中で静かに過ごしたいカップル
• 2泊3日で北東北を満喫したい人
• 紅葉前の山岳風景を撮りたい人

上高地（長野）

長野県の上高地は、穂高連峰を背景に河童橋や大正池を巡れる高原リゾートです。

9月は真夏より歩きやすく、国内旅行のベストシーズンに入ります。

9月の楽しみ方

• 河童橋〜明神池周辺の散策
• 大正池・河童橋の定番コース
• 松本城と合わせた2泊3日

アクセス・泊数の目安

松本駅からバスで上高地へ。

1泊2日でも可能ですが、2泊3日あると天候変更に対応しやすいです。

混雑度と穴場度

平日は中程度、シルバーウィークは混みやすい定番スポットです。

早朝の河童橋、または連休を避けた日程なら穴場度は上がります。

撮影スポット

河童橋と穂高連峰の全景は、上高地らしさが一枚に収まります。

こんな人におすすめ

• 高原散策が好きなカップル・ファミリー
• 1泊2日〜2泊3日で気軽に行きたい人
• 絶景スナップを残したい人

秩父（埼玉）

埼玉県秩父は、首都圏から日帰り〜1泊2日で行ける国内旅行の穴場です。

定峰岐の雲海、長瀞ライン下り、わらびもちなど、9月でも楽しめる見どころが揃います。

9月の楽しみ方

• 定峰岐展望（雲海は天候次第）
• 長瀞ライン下り
• 秩父ミューズパーク
• 温泉宿に泊まる1泊2日

アクセス・泊数の目安

西武秩父線・長瀏線でアクセス。

1泊2日が最も組みやすいモデルです。

混雑度と穴場度

平日は低〜中。

連休は長瀞・定峰岐が混むため、早朝出発がおすすめです。

撮影スポット

条件が揃えば定峰岐の雲海、長瀞の岩肌と川のコントラストが印象的です。

こんな人におすすめ

• 都心から近場で穴場を探すカップル
• 女子旅でグルメも楽しみたい人
• 子連れでも移動しやすい場所を探しているファミリー

若狭湾・三方五湖（福井）

福井県の若狭湾と三方五湖は、海と湖の両方を楽しめる国内旅行先です。

レインボーラインから望む五湖の景色は、9月の澄んだ空気と相性がよいエリアです。

9月の楽しみ方

• レインボーライン（三方五湖パノラマライン）ドライブ
• 東尋坊の断崖
• 若狭湾の海の幸

アクセス・泊数の目安

敦賀・小浜方面からレンタカーが便利。

1泊2日で五湖と海を回るモデルが組みやすいです。

混雑度と穴場度

比較的低く、9月の穴場として知られにくいエリアです。

撮影スポット

レインボーライン展望と東尋坊の夕景は、旅行アルバムの主役になります。

こんな人におすすめ

• グルメと絶景をセットで楽しみたい人
• 1泊2日で北陸寄りの穴場を探すカップル
• ドライブ旅行が好きな人

出雲・玉造温泉（島根）

島根県の出雲大社と玉造温泉は、1泊2日の国内旅行に最適な組み合わせです。

9月は暑さが和らぎ、参拝と温泉をゆったり楽しめます。

9月の楽しみ方

• 出雲大社参拝
• 玉造温泉で宿泊
• 宍道湖サンセット（天候次第）

アクセス・泊数の目安

出雲市駅・出雲空港からアクセス。

1泊2日が基本、温泉付き宿泊が人気です。

混雑度と穴場度

平日は低〜中。

連休は出雲大社周辺が混むため、早朝参拝がおすすめです。

撮影スポット

大鳥居と参道、玉造温泉街の路地が写真映えします。

こんな人におすすめ

• 温泉付き1泊2日を楽しみたいカップル
• 女子旅で神社と温泉をセットにしたい人
• 落ち着いた国内旅行を求める人

隠岐諸島（島根）

島根県の隠岐諸島は、離島ならではの静けさが魅力の穴場です。

赤壁やローソク島など、海の景観を2泊3日で巡るモデルが向いています。

9月の楽しみ方

• 島後・海士のドライブ
• 赤壁・焼火横地
• 新鮮な海の幸

アクセス・泊数の目安

境港からフェリー。

2泊3日で本島と離島を組み合わせるのがおすすめです。

混雑度と穴場度

年間を通じて比較的空いており、9月の穴場候補として有力です。

撮影スポット

赤壁の断崖と海の青さは、離島旅行らしい一枚になります。

こんな人におすすめ

• 2泊3日で非日常を味わいたいカップル
• 女子旅で海とグルメを楽しみたい人
• 混雑した観光地を避けたい人

小豆島（香川）

香川県小豆島は、オリーブ畑とグルメが楽しめる瀬戸内の離島です。

9月はまだ暑さが残りますが、海風のある散策には向いています。

9月の楽しみ方

• オリーブ公園
• 寒霞渓（紅葉は10月以降が本番）
• 醤油蔵・オリーブ製品のお土産

アクセス・泊数の目安

高松港からフェリー。

2泊3日で島内を回るのが無難です。

混雑度と穴場度

連休以外は低〜中。

瀬戸内の中では比較的予約が取りやすい時期です。

撮影スポット

オリーブ公園の坂道と海を背景にした写真が人気です。

こんな人におすすめ

• 女子旅で映えるスポットを巡りたい人
• グルメと自然を両方楽しみたい人
• 2泊3日の離島旅行を計画している人

阿蘇・草千里（熊本）

熊本県阿蘇の草千里ヶ浜は、火山と大草原が広がる国内旅行の穴場です。

子連れでも自然のスケールを感じやすく、9月の過ごしやすい気候も魅力です。

9月の楽しみ方

• 草千里ヶ浜散策
• 阿蘇中岳（噴煙・立入制限は公式確認）
• 阿蘇神社参拝

アクセス・泊数の目安

熊本空港・熊本駅からレンタカー。

2泊3日で阿蘇と周辺を回るモデルがおすすめです。

混雑度と穴場度

比較的低く、ファミリー向けの穴場として選ばれやすいエリアです。

撮影スポット

草千里ヶ浜と中岳のコントラストは、旅行写真の定番です。

こんな人におすすめ

• 子連れで大自然を体験したいファミリー
• 2泊3日で九州の穴場を探すカップル
• 非日常の風景を撮りたい人

平戸・島原（長崎）

長崎県の平戸と島原は、歴史ある街並みと教会、湧水が楽しめるエリアです。

9月は残暑が残りますが、街歩き中心の2泊3日旅行に向いています。

9月の楽しみ方

• 平戸城・港町散策
• 島原の湧水庭園
• カトリック平戸ザビエル記念教会

アクセス・泊数の目安

長崎空港・福岡からレンタカー。

2泊3日で平戸と島原を分けて宿泊するモデルが組みやすいです。

混雑度と穴場度

国内の中では知名度が控えめで、比較的空いています。

撮影スポット

平戸城と港、島原の水路は、歴史旅の記録に残したい場所です。

こんな人におすすめ

• 歴史と街歩きが好きなカップル
• 2泊3日で九州西部を巡りたい人
• 混雑より雰囲気を重視する人

南房総（千葉）

千葉県南房総は、首都圏から1泊2日で行ける海と花のエリアです。

富津岬や花摘み、海の幸など、9月の国内旅行穴場として知られています。

9月の楽しみ方

• 富津岬・東京湾の眺望
• 花摘み（施設・花の種類は時期により異なる）
• 海の幸・農産物

アクセス・泊数の目安

京葉道路・館山自動車道経由。

1泊2日が最も組みやすいモデルです。

混雑度と穴場度

連休は混みやすい一方、平日は比較的静かです。

撮影スポット

富津岬からの眺望と、花畑（時期・施設による）が旅行の思い出になります。

こんな人におすすめ

• 子連れで近場の国内旅行をしたいファミリー
• 1泊2日で気軽に海へ行きたいカップル
• 都心から車で行ける穴場を探している人

9月に避けたい混雑スポットとがっかりしやすい場所

9月の国内旅行を計画するとき、穴場だけでなく「避けた方がよい場所」の把握も重要です。

シルバーウィークに混みやすい傾向があるエリア

• 京都・大阪などの超定番観光地
• 軽井沢などの高原リゾート
• 人気テーマパーク
• 連休中の一部海辺リゾート

9月でも条件次第で混む例

• 上高地・秩父など、平日は静かでも連休は混雑度が上がるスポット
• 紅葉前から注目され始める山岳（年によっては早めに混む）

がっかりしやすい場所について

「日本の三大がっかり観光地」などと呼ばれるスポットは、ネット上で桂浜（高知）や網走（北海道）などが例として挙がることがあります。

ただし、定説は複数あり、人それぞれの期待値にもよります。

写真や口コミだけで決めず、自分が重視するポイント（混雑・所要時間・体験の内容）で選ぶことが大切です。

穴場選びのコツ

• 連休は近郊より、中距離・離島・北東北などへ視点をずらす
• 平日1〜2日を挟んで日程を組む
• 超定番の「メイン」を避け、周辺エリアに宿を置く

同行者別：カップル・女子旅・子連れで選ぶ9月の穴場

同行者によって、9月の国内旅行で選ぶべき穴場は変わります。

カップル向け

落ち着いた雰囲気と2泊3日のモデルが組みやすいのは、出雲・玉造温泉、隠岐諸島、平戸・島原、奥入瀬などです。

例：1日目に出雲大社参拝、2日目に玉造温泉で宿泊する1泊2日、または隠岐で2泊3日のドライブ旅。

女子旅向け

グルメ・映え・温泉をセットにしやすいのは、小豆島、秩父、若狭湾、隠岐諸島です。

例：小豆島でオリーブ公園と海の幸、秩父でわらびもちと温泉宿の1泊2日。

子連れ向け

移動時間と施設のしやすさを重視するなら、南房総、阿蘇・草千里、秩父が候補になります。

例：南房総で富津岬と花摘み、阿蘇で草千里散策の2泊3日（火山エリアの立入制限は公式確認）。

泊数別：1泊2日・2泊3日・3泊4日のモデルコース

泊数で国内旅行の穴場を絞り込むと、計画が立てやすくなります。

1泊2日

おすすめエリア

秩父、出雲・玉造、若狭湾・三方五湖、南房総

モデル例（出雲・玉造）

• 1日目：出雲大社参拝 → 玉造温泉宿泊
• 2日目：朝風呂 → 帰路

2泊3日

おすすめエリア

奥入瀬・十和田湖、隠岐諸島、小豆島、阿蘇・草千里

モデル例（奥入瀬）

• 1日目：新青森 → 十和田湖
• 2日目：奥入瀬渓流散策
• 3日目：朝散策 → 帰路

3泊4日

おすすめエリア

青森（十和田＋奥入瀬＋弘前）、島根（出雲＋隠岐）、九州（阿蘇＋平戸・島原）

モデル例（島根）

• 1〜2日目：出雲・玉造
• 3〜4日目：隠岐諸島

テーマ別：温泉・グルメで楽しむ9月の穴場

温泉

1泊2日で温泉を楽しむなら、玉造温泉、秩父の温泉宿、隠岐諸島の温泉が候補です。

9月は露天風呂も過ごしやすい気候になり、国内旅行の定番テーマの一つです。

グルメ

若狭湾の海の幸、小豆島のオリーブ製品、秩父のわらびもちなど、9月ならではの味覚も楽しめます。

越前ガニなど時期依存の食材は、解禁時期や漁期を公式・観光協会で確認してから計画してください。

9月の旅を記録する：撮影スポットとカメラの選び方

9月の国内旅行は、初秋の光と空気感が写真に残りやすい時期です。

スマホでも十分楽しめますが、渓流や離島、大パノラマなどは、専用カメラがあると表現の幅が広がります。

タイプ別の選び方

• 軽量コンデジ：街歩き・神社参拝・温泉旅向き。荷物を増やしたくない人に
• アクションカム：長瀞、海、離島ドライブなど動きのあるシーン向き
• Vlog向けジンバルカメラ：同行者と一緒に動画で残したい人向き

9月の穴場10選・残したい1枚（再掲）

• 奥入瀬：苔むす渓流
• 上高地：河童橋と穂高連峰
• 秩父：定峰岐の雲海（条件付き）
• 若狭：レインボーラインからの五湖
• 出雲：大鳥居と参道
• 隠岐：赤壁
• 小豆島：オリーブ公園
• 阿蘇：草千里ヶ浜
• 平戸：平戸城と港
• 南房総：富津岬

旅行前に機材をそろえたい方は、次の記事も参考にしてください。

→ 旅行におすすめのカメラ12選！コンデジ・アクションカメラと選び方を解説

→ DJI Osmo Pocket 3が旅行におすすめな理由

→ GOOPASSのワンタイムプランとは？料金・サブスクとの違い・返却まで解説

旅行期間だけカメラを借りる方法もあります。

購入前に試したい方や、今回の旅行だけきれいな写真で残したい方は、GOOPASSのレンタルを検討してみてください。

9月は台風の影響で天候が変わりやすい時期でもあります。

雨の日の撮り方は、次の記事もあわせてご覧ください。

→ 雨の日のカメラ撮影

よくある質問

9月に国内旅行に行くならどこが穴場？

奥入瀬・十和田湖、秩父、若狭湾、出雲・玉造、隠岐諸島、小豆島などが候補です。

連休時は混雑度が変わるため、本文の比較表と各スポット紹介もあわせてご確認ください。

9月に旅行に行くならどこが混雑しますか？

シルバーウィーク中は、京都・大阪などの定番観光地、軽井沢、人気テーマパーク、一部リゾートが混みやすい傾向があります。

上高地や秩父も、連休は平日より混雑度が上がる点に注意してください。

9月に旅行に行くならどこがベストシーズン？

北海道・東北の山岳は初秋、本州の海辺は真夏より過ごしやすくなるエリアが多いです。

一方、台風シーズンが続くため、天候の変動には注意が必要です。

9月に旅行に行くならどこがおすすめですか？

同行者と泊数で選ぶと決めやすくなります。

カップルなら出雲・隠岐、女子旅なら小豆島・秩父、子連れなら南房総・阿蘇、1泊2日なら秩父・出雲、2泊3日なら奥入瀬・小豆島などが目安です。

日本の三大がっかり観光地は？

ネット上では桂浜や網走などが例として挙がることがありますが、定説は複数あります。

期待値のズレを防ぐ参考情報として捉え、自分の優先順位で行き先を選ぶことをおすすめします。

2泊3日の国内旅行の穴場はどこですか？

奥入瀬・十和田湖、隠岐諸島、小豆島、阿蘇・草千里などが2泊3日のモデルコースとして向いています。

例として、1日目に移動・宿泊、2日目にメイン観光、3日目に朝の散策から帰路、という組み方が組みやすいです。

まとめ

2026年9月の国内旅行は、5連休がある一方、初秋の気候と夏休み明けの静けさを活かした穴場選びが鍵になります。

本記事で紹介した10選は、奥入瀬・十和田湖、上高地、秩父、若狭湾、出雲・玉造、隠岐、小豆島、阿蘇、平戸・島原、南房総です。

混雑しやすい定番を避け、同行者・泊数・温泉やグルメのテーマで絞り込むと、満足度の高い旅になりやすいでしょう。

旅の記録を残すなら、撮影スポットを意識したルート組みに加え、旅行期間だけカメラを借りる選択肢も検討してみてください。

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※2026年9月時点の情報です。イベント日程・施設情報・サービス内容は変更になる場合があります。